“몇 방울 넣으면 혈당 뚝” 한가인도 챙겨다니는 ‘이것’…“피부도 좋아져” 극찬

📌 한가인이 직접 밝힌 실험: “오늘은 제대로 혈당 폭파시키는 날”

팔에 연속 혈당 측정기를 부착한 한가인은
탕수육 → 떡볶이 → 부대찌개 → 잡채면 → 메밀국수 → 라면 등
한국인이 가장 많이 먹는 메뉴를 순서대로 먹으며 실시간 혈당 변화를 측정했다.

처음 공복 혈당은 90대였지만, 잔치국수 후 190, 이어 200을 돌파하자
“고혈당으로 쓰러지는 것 아니냐, 앰뷸런스 좀 준비해달라”라고 말할 정도였다고.

실험을 마친 뒤 한가인은 가장 놀랐던 음식이 바로 **‘김밥’**이라고 말했다.

“야채도 많고 건강한 음식이라고 믿고 자주 먹었는데…
혈당이 이렇게까지 오른다는 건 오늘 처음 알았다.”

일상적으로 먹는 대표 간편식이 혈당 스파이크 1위라는 사실이 시청자들에게도 큰 충격을 줬다.

평소 철저히 혈당을 관리하는 그는 놀라운 팁을 공개했다.

잔치국수·카레 등 탄수화물 음식에 레드와인 비니거 몇 방울만 떨어뜨려도
식후 혈당이 급격히 오르지 않았다고.

항산화 효과가 있어 피부에도 좋다고 말하며, 평소 물에도 타서 마신다고 밝혔다.

“들고 다니기 편하고 양 조절이 쉬워요”라며
항상 가방에 넣어 다닌다고 설명했다.

레드와인을 발효해 만든 식초로, 초산 함량이 높아 혈당 개선 효과가 탁월하다.

실제로 2019년 애리조나대 연구팀은
8주간 레드와인 비니거를 섭취한 참여자들의 공복 혈당 감소 & 인슐린 저항성 개선을 확인했다.

한가인의 실험은 “건강한 음식이라고 믿고 먹는 식단”도
실제로는 혈당을 크게 올릴 수 있다는 점을 보여준다.

탄수화물 음식 → 식초 몇 방울, 아주 간단한 습관 하나만으로도
혈당 스파이크를 효과적으로 막을 수 있다는 사실까지 직접 증명했다.